na czym w

Wiemy Renku,wiemy A przynajmniej ja wiem,tylko,jak już mówiliśmy - nawet nie bardzo wiem,o czym pisac nowe tematy. Ale,jak juz mówiłam,ten mój długo wyczekiwany art dam po maturze,więc niedługo,a potem będzie na pewno o mistrzostwach europy juniorów w judo. W międzyczasie cos o IO wpadnie

[...] byl duzo lepszy od cytryny, cytryna sie pieni, ananas nie, pozostane przy ananasku i vitafit proteinki, ale nie wrzucalem bo miche trzeba trzymac caly rok, wiec nie ma sie czym chwalic wlasnie poszla porcja 1mr(na testy 4 porcjie mam)+20g bcaa xtra, po treningu volu 40g bedzie szlo. mam tez probke chain reaction, ale nie wrzuvalem tytek na fote [...]

hehehe maly mis84 - ano zdarzyl sie jeden - jak cos mi bedzie wiadomo bedzie po czym a z reszta opcja taka byla ze chyba kazdy kto wiedzial to niepogardzil z innych firm se zostawilem - reszta na allegro bo poza prostymi formami - reszty boje sie tykac choc nawet te proste sa made in china - ciekawe jak z czystoscia (a wiadomo co tanie 'czyste' [...]

Juz biedaki polecieli z placzem do Irka, ze na jakims forum ktos mowi zle o Irku. Oj nieladnie, nieladnie. A Irek czym predzej sprawe wyjasnic przybyl, a oportunistow wlasnym slowem zgani. Irek nie oslabiaj mnie. Na temat walizek i kul mozna duzo opowiadac, a takze o pewnych dziwnych zamianach (wytlumacz to TL dlaczego mial miec gorzej bo Ty [...]

na razie możesz sugerować się wagą, ale poniżej 65kg to już tylko pomiary, ja ważę 60kg i wiem co mówię ;-) ostatnie 2 lata nieustannie 60kg, a sylwetka całkiem inna ;-) No tylko też jesteś wyższa ode mnie :) Ok, będziemy na bieżąco monitorować, w czym liczę na wsparcie :)

[...] Tak, przeglądałem już tę ofertę. Jak ją ocenisz? Muszę powiedzieć, że jestem rozczarowany. To, co dostałem od UFC jest trochę śmieszne. Co zatem zamierzasz? Nie wiem, czym sugeruje się UFC, ale jeśli tak mają wyglądać warunki za pierwszą i kolejne walki, to są one nie do zaakceptowania. Jeśli będą godne warunki, to wtedy je przyjmę. Nie [...]

[...] pieniedzy z polskich kieszeni...maly,bo jednak walka o pas mistrza swiata w boksie,to u nas wieksze wydarzenie niz walka Mameda w UFC,no i pora lepsza w przypadku Adamka,o czym nie mozna zapominac dopoki gale nie odbywaja sie u nas :) choc scena mma i k1 mysle,ze z 35 ppv by wykupila,pytanie czy o tym wiedza " co ty wogóle chłopie wypisujesz%-) [...]

jak to jest z BCAA i johimbiną? Joha gryzie się z węglowodanami, ale czym dokładnie z ww? Wyrzutem insuliny czy jak? Bo jeśli z wyrzutem insuliny, to przecież BCAA też powoduje wyrzut, czyli założmy wzięcie 10mg johy i popijanie 10g BCAA w trakcie treningu/przed treningiem mija się z celem? Zakładając, że 10mg johy wezmę z rana na czczo, a 10mg [...]

dziewczyny,wy stażem doświadczone to zapytam wprost: jak długo powinien trewać /trwa sredni cykl masowania? po czym poznac ,ze już podlewa fatem a jeszcze nie i czy centymetry maja równomiernie przybywać? Wiesz no zależy jak idzie, zależy od typu i zależy ile chcesz zbudować. Z tego co w różnych miejscach czytałam kobieta nie jest w stanie [...]

[...] nie widze innych tutaj motywacji . Na koniec widziałem zniesmaczenie na twarzy Pana Pindery ktory poprzez wieloletnia znajomosc Pana Przemysława nie chciał mowic to o czym wszyscy mysleli o totalnej kompromitacji i chyba braku rozumu bo chyba inaczej sie tego nie da wytłumaczyc no moze jesze pomijajac kwestie finansowe ktore chyba miały [...]

o czym wy wogule piszecie w polsce nie ma zawodowego strong mana jest jak mozna nazwac osobe zawodowcem jak startuje kuilka razy w roku. Piszesz o kulturystyce kulturystyka moze byc sportem zawodowym? (moze byc) strong man moze byc sportem zawodowym? (nie moze). Powiem innaczej w polsce sa osoby ktore czesto staruja w zawodach strong man z czego [...]

Yakuza - jakie obliczenia ? O czym Ty wogole piszesz ? Czy ja mowilem o jakis obliczeniach ? Powiedzialem ze reka na zdjeciu ramie bokiem na tyle niewyglada. Nadrabia ujecie bicepsa przodem. Poprostu wiem jak wygladaja proporcjonalne sylwetki. Jak gosc niema klaty nog i plecow, to moze miec w rece 47 przy tej wadze. Najwieksze miesnie waza [...]

[...] gdzie kupywałem po 11 złotych od nowego roku cena wynosi już 15 w innych miejscach dochodzi do 16,80 złotych zgroza. Czyli czas na łopatke wieprzową i karczek w związku z czym ogranicze spożycie oliwy. jak widać bcaa zostało niewiele w przyszłym tygodniu otwieram drugą puche http://www.youtube.com/watch?v=KPXuzv4h2aA [...]

[...] jakbym był kolejnym przedstawicielem „grupy sprawującej władzę”. Proponuję aby zakończyć temat i już do niego nie wracać, ponieważ tak naprawdę nie ma o czym rozmawiać. Ktoś rozdmuchał taką drobnostkę. Nie wiem też czym się kierowała osoba podająca ten link na SFD, czy było to chamstwo czy brak myślenia. Podsumowując: [...]

[...] na błędach, wiadomo. Ciężarów nie wypisuję, bo w tym momencie na nie nie patrzę. Skupiam się na intensywności treningu i na tym, aby wykonać daną liczbę powtórzeń, przy czym, żeby ostatnie było już takie ledwo, ledwo wykonane :-) Princessa - wliczam warzywa, bo jem ich tak dużo, że wychodzi z tego dodatkowe 300kcal, błonnik błonnikiem, ale [...]

[...] szrugs , skret tułowia - wszystko to się chwali , a bedzie lepiej we floor press nie dopatrzyłem sie jakiejs znaczacej cokolwiek niesymetrii dobry krotki ruch od brzucha, czym mocniej wymostkujesz tym lepiej MC - troche za mały ciezar by stwierdzic gdzie masz słabość. , główne serie staraj sie nagrywać!!! Tylko wowczas widze jak na dłoni co [...]

[...] gdzieś mieć pełny (w miarę) Tu jest dość świeże nagranie z niewielkim ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=rugXFcdjpa4 Przysiad znalazłem taki. Jest mały ciężar w związku z czym węższy rozstaw stóp i nieco większa głębokość. http://www.youtube.com/watch?v=4K9z8wVXvsY Tu coś starszego http://www.youtube.com/watch?v=s4IykLX0twc Chyba wszystko

PONIEDZIAŁEK RANO - CZYM WCZESNIEJ TYM LEPIEJ - TAK NIE MA POMYLKI - DZIEN PO CIEZKIM TRENINGU 3BOJU, MIALO BYC TO WE WTOREK ALE W CZWARTEK SPEDZISZ CALY DZIEN W POCIAGU zapis 25-30-35-40kg x 15p oznacza ze mamy 4 serie po 15 powtorzen, ostatnia na 40kg, pierwsza na 25kg wioslowanie sztanga 40-45-50KG x15p Wyciskanie sztangi stojac 20-25kg x15p [...]

[...] GLUTAMINA DZIAŁA!!! Męczyłam sie miesiąc czasu cierpiąc na bezsenność. Obecnie: - zapadam w bardzo głęboki sen - halasy juz mnie nie budzą, - spie 9h z jedną pobudką ,po czym bez problemu zasypiam i spie dobrze przez reszte czasu - jestem wypoczęta Ja zawsze miałem problemy z zasypianiem. Też brałem 2x 15-20g glutaminy (na noc i po tren), [...]

Wyciskanie lezac. A jednak problemem byly "SLISKIE LOPATKI" dobra wiadomosc jest taka ze CZYM WIEKSZY CIEZAR tym MNIEJ sie slizgaja po lawce. Dotyczy to takze rozjezdzania lopatek na boki. Wiekszy cieza to wieksze tarcie. Podobnie jak magnezja daje wieksze tarcie. Ja sam zawsze unikalem sliskich koszulek do treningu lawki. ciezar w wyciskaniach [...]